Целая армия маркетологов трудится над тем, чтобы продать средства для обретения стройности. И они имеют неоспоримый успех. Невзирая на цены, невзирая на известные побочные эффекты, невзирая на собственное здоровье, люди стремятся «купить-выпить-похудеть». К сожалению, мы не всегда владеем полной информацией о содержании добавки или о месте ее изготовления.

Где-то на подсознательном уровне важно держать информацию, что БАД – может быть (по какой-то неизвестной нам причине) незарегистрированным лекарственным средством. Прежде чем купить, внимательно прочитайте этикетку! Вас должны интересовать следующие моменты: производитель, состав, а самое главное, возможные противопоказания! Последнее куда Вы обратитесь, – это многочисленные форумы, расположенные, как правило, прямо на сайте «производителя», расхваливающие быстрые и чудодейственные эффекты средств для похудения. Вполне возможно, что кому-то из этих «пишущих», повезло и он/она действительно похудели, но более вероятно, что это очередной рекламный ход.

Наиболее распространенный механизм действия БАДов – это блокада или некое вмешательство в усвоение углеводов и жиров, так не вовремя откладывающихся на талии. Проводимые в 80-х годах исследования, выявили серьезные противопоказания для блокаторов углеводов, сейчас эту группу добавок представляет «блокатор калорий Фаза 2», основанный на свойствах фасоли обыкновенной (Рhaseolus vulgaris) и ее активного вещества фазеламина. Это вещество блокирует альфа-амилазу, которая занимается расщеплением сложных углеводов. Основным побочным эффектом является так называемый «желудочный стресс» – газообразование, колики, вздутие, чувство переполненности кишечника. Именно по это причине блокаторы углеводов в США были запрещены еще на этапе разработки.

При приеме этой группы препаратов необходимо учитывать состояние организма, особенно желудочно-кишечного тракта, а также характер питания. В первом случае возможны обострения хронических болезней или появление новых, а во втором – полное отсутствие эффекта. Простой пример – если принимаемая пища больше богата жирами и белком, а размер порции значительно превышен, то эффект блокатора углеводов равен нулю! Также эта группа препаратов не подходит людям с выраженным ожирением (более 10-15 кг лишнего веса).

В обычной жизни эффект «блокирования углеводов» можно достичь путем кропотливой работой над составом своего питания и избавления от вредных пищевых привычек. Человек способен самостоятельно избавится от тяги к углеводам (это 2-3 недели интенсивного использования силы воли), в особо тяжелых случаях зависимости можно обратиться к психотерапевтическим практикам. Обязательным является добавление в Ваш график физических нагрузок, которые можно подобрать, используя наши Pесурсы для самостоятельных тренировок.

Блокаторы всасывания жиров (например, таблетки с очень экзотическим составом «Идеал»), обладая выраженным обволакивающим эффектом и нарушают процесс всасывания. Кроме отрицательного влияния на желудочно-кишечный тракт, препараты такого типа нарушают всасывание жирорастворимых витаминов (витамины А,Д,Е,К) и без выстраивания грамотной базы правильного питания совершенно не эффективны. Сочетание слабительного и обволакивающего действия будет иметь очень серьезные последствия при превышении дозы!

Ряд БАДов ( Жуйдемен, ЛиДа, Слим-код) содержат сложнейшие и малознакомые компоненты, обладающими свойствами снижения аппетита, с выраженными побочными эффектами в виде тахикардии, сухости во рту, обострение болезней желудочно-кишечного тракта, запоров и бессонницы. При приеме таких средств очень часто развивается кандидоз (молочница), причину появления которой связывают с недостаточностью питания и снижения иммунитета.

Препараты подавляющие голод – опасны и малоэффективны! Процессы голода и насыщения (о которых Вы можете прочитать в статьях: Как наш организм контролирует аппетит и вес?, Голод и аппетит) многокомпонентные, многоступенчатые и грубо нарушая их, можно серьезно нарушить пищевое поведение. Так или иначе, употреблять препарат нужно будет закончить и это оставит Вас один на один с «вышедшим из-под контроля» аппетитом. Вес обязательно вернется! Вторая опасность таких препаратов заключается в том, что в отсутствии чувства голода, человек не получает с пищей всех необходимых веществ, обрекая себя на обострение множества заболеваний и появление новых.

Из-за невозможности жёсткого контроля состава всех партий БАДов, существует не только риск нарушения состояния здоровья по составляющим компонентами, но и риск отравления токсичными веществами (например, мышьяком, как было несколько лет назад с капсулами «Жуйдемен»). Реакции на такую добавку могут быть совершенно непредсказуемы и очень далеки от снижения веса (аллергия, интоксикация, нервные расстройства и привыкание и т.п.). В состав многих препаратов содержатся вещества, действующие как кофеин или сам кофеин, а это серьезные последствия для артериального давления и воздействие на сердечно-сосудистую систему. В состав некоторых растительных компонентов входит органический йод и влияние на щитовидную железу непредсказуемы и серьезны.

И, так как БАДы не являются лекарственными средствами, то вероятность подделки чрезвычайно высока. Уделите 3 минуты короткому ролику, заимствованному из обзора криминальной хроники: Задумайтесь о том, что Вы покупаете!

Очень многие БАДы основаны на различных комбинациях растительных средств с мочегонным и слабительным действием. Они обеспечивают ускоренную потерю жидкости и микроэлементов организмом. Вставая на весы, можно увидеть «минус 3-4 кг за короткий промежуток времени», но внешний эффект может не понравится: это «плохая» кожа, а в случае выраженного целлюлита подобное ускоренное выведение жидкости только усугубит «лимонную корку».

Существуют препараты в которых скомбинированы средства, стимулирующего действия на центральную нервную систему, и большое количество мочегонных (например: серия «Турбослим»). Реклама этой марки предлагает худеть беспрерывно днем и ночью. Правда есть очень важное НО - мочегонные средства не влияют на количество жировой ткани и, кроме того, вызывают обезвоживание, сильное снижение артериального давления и грубое нарушение электролитного баланса. Сочетание со стимулирующим эффектом аналогов кофеина и снижением аппетита, может вызывать различные реакции, например: не воздействовать на аппетит вовсе или повышать его (парадоксальная реакция). Даже если аппетит временно уменьшился, то без построения правильного питания и нормализации образа жизни, вес обязательно вернется!

Защитить себя от подделки и вероятного нанесения вреда здоровью можно только одним способом – не принимать БАД и не поддаваться рекламе!

Здоровый образ жизни – вот средство не имеющее противопоказаний, его сложно передозировать, равно как и оценить стоимость!


Запомните! Стремление к достижению быстрого эффекта парализует волю! Без четко выстроенной базы в питании – успеха не будет! Вес вернется, через некоторое время, как только Вы закончите пить препарат, а сил для следующей попытки нормализовать его уже не будет!


Фильм из серии «Среда обитания» о серьезных последствиях применения БАДов!