Слава Богу за новый день!

Всю ночь периодами шел дождь. Настроение утром выдалось тоже немного пасмурным. Но желание худеть осталось! Так что вперед к нормальному весу!

С утра была запланирована поездка в продуктовый магазин. Глобально за продуктами стараюсь ездить один раз в неделю. Покупаю все по списку, а это избавляет от стояния в очереди в будние дни после работы. Еду всегда рано утром. На все уходит около часа. Последнее время покупаю основное в сети гипермаркетов «О'Кей». Там есть практически все из того, что мне нужно ежедневно, да и он рядом с домом относительно других гипермаркетов.

Мелкие магазины не люблю принципиально. Либо продают некачественное и дорого. Либо обвесят. Либо продавец нахамит, что я не хочу брать не пригодный фрукт или овощ. Либо просто нет того, что мне нужно, и приходится бежать в следующий магазинчик. В общем, жалко время и нервы.

К чему все это пишу. Сегодня старался покупать именно полезную пищу. В принципе с продуктовой корзиной я определился достаточно давно, что и уберегло от набора огромного количества лишнего веса. Я потолстел, но не настолько, насколько мог. Брал мясо, нежирное. Сыры. Творог. Много овощей и фруктов. Исключил большое количество сладкого и мучного. Правда, оставил кетчуп. Он мне нравится. Но он малокалорийный. И ем я его редко.

Давно не покупаю сосиски. Колбасы. Всякие приготовленные не дома изделия из мяса и птицы. Не покупаю продукты с тестом: пельмени, вареники, манты.

Отмечу так же, что давно обхожу стороной весь фаст фуд. Очень хорошо помню, когда я ел хот-доги десятками в неделю, а потом раз в два месяца покупал одежду на размер больше. Особенно хорошо это было видно по сезонам. Весной уже не мог носить то, что было куплено осенью и наоборот.

Заостряю на этом внимание, так как очень важно то, чем мы питаемся! И опять же! Подчеркиваю! Я пытаюсь изменить именно образ жизни, в надежде, что за этим придет нормальный вес. А еда, вернее ее качество, получается следующим этапом после подсчета количества съеденного в калориях. Ведь, все на бумаге, когда веду дневник питания. И питаясь «неправильными» продуктами, шоколадом и булками, да еще и в огромном количестве, наивно ждать упругого тела и нормального веса!

Супруга сегодня увидела, что я пишу статью. И задала вопрос. Зачем мне это нужно? Зачем ты тратишь свое время?

У меня есть четкий ответ на этот вопрос, не моими словами:

И были мысли совсем завязать.
Играть в домино и в тряпку молчать.
Но ты эту тряпку превращаешь в стяг,
Я иду за тобой, хотя знаю, что это не так

И если бы все было только во мне,
Все было бы просто: обоих к стене,
Но я вижу ряды, держащие строй,
Что же ты им сказал, раз все идут за тобой?

Это написали участники группы Чайф.

Именно эти слова подходят лучше всего! Сейчас выгодно! Именно выгодно, быть худым! Быть в нормальном весе! Хорошо выглядеть! И я еще раз повторюсь! Худейте до нормального веса! Толстым быть плохо! Со всех сторон! И с моральной и с этической! Имейте нормальный вес! Это часть успеха! Будьте в тренде! Да, кому-то на первый взгляд повезло! Они такие, какими должны быть все нормальные люди! Но нам повезло больше! Бог дал возможность работать над собой! Любить себя! И понять стоимость и ценность нормального веса!

Будьте счастливы!