Приветствую Вас! Мои худеющие, или нормализующие вес читатели!

По питанию все стандартно! Поэтому особо заострять внимание на этом не буду. Скажу лишь, что утром был салат из кальмаров, вкуснейший чай с сырниками. Ну и сейчас в обед жую огурец и очень доволен!

Сегодня столкнулся с интересным моментом. Весы, приобретенные вчера оказались действительно очень качественными! Меряют идеально ровно! Но! Пол у меня оказался из мягких, теплых материалов даже на кухне. Чтобы греть ноги зимой, да и нашим «Сибирским летом»! Поэтому пришлось выбрать определенное место, где вес показывается стабильно и не плавает. Я намерен следить за снижением веса досконально, поэтому к взвешиванию я подошел очень тщательно. Очень хочу похудеть. Но для этого нужно упорно работать.

Очень помогают специалисты Клуба нормального веса. Всегда консультируюсь по возникшим вопросам. Получаю четкие и ясные ответы от Ирины Петровны. Она настоящий специалист. Четко раскладывает все по полкам. Учтите еще, что она Медик! Настоящий профессионал в своем вопросе! И ее знания фундаментальны! После разговора по вопросам нормализации веса, все становится доступно и понятно. Снова появляются силы продолжать. Ведь есть поддержка. Есть цель. Есть знания! Еще раз выражаю огромную благодарность специалистам клуба за работу со мной.

Пишу это еще и потому, что знания, полученные в процессе предыдущих моих хаотичных похуданий, постоянно мешают. Ибо нахватавшись вершков из разных источников, кажешься себе таким умным в этом вопросе. А на самом деле, я только сейчас понял, сколько вреда своему здоровью я нанес! Сидев на диетах. Голодая! Мучая и изнемождая свое тело! Внутренние органы! И в итоге снова потерпев фиаско! Да! Да! Я ведь снова поправился и снова худею!

Было глупо гробить организм, что бы снова прийти к тому, от чего ушел!

Благодарность, именно за знания! За то, что объяснили, что нужно менять себя! Менять образ жизни! И жить новой жизнью! Не стремиться потерять килограммы как можно быстрее. А именно работать комплексно!

А мой нормальный вес, он придет сам собой! Похудание должно быть следствием, а не причиной! Нового, полноценного образа жизни! Нового Меня!

Еще один из моментов! Сегодня удалось полноценно выполнить тренировку. Jillian Michaels Ripped In 30 Week 1. Я был к ней морально готов! И сделал все! Как там! Как положено! Очень горжусь собой! Я заставил себя это сделать! И все получилось!

Скорее всего, это результат пятидневного правильного питания! Я чувствую себя прекрасно! Пока не похудел, не спорю. Но я на верном пути, чего и Вам желаю!

По вечеру остается добавить совсем немного. Несмотря на субботу, я набрал всего тысячу четыреста к. калорий. Причем без особых усилий. Вроде и ел когда хотел. И сколько хотел. И шоколад как всегда. Причем целых шесть конфет. И колораж брал с запасом, максимальный, который должен быть. И, тем не менее, уложился в свою дневную норму. Не буду врать. Вечером очень хотелось пива. Взял баночку. Повертел дневник в руках. Подумал. Придется писать. И поставил баночку в холодильник.

Вот вам и сила дневника. Хотите, верьте, хотите, нет. Для меня – да! Ваш выбор всегда за вами! Быть в вашем весе, или в нормальном! Впрочем, как и всегда!

Успехов Вам в похудании и приведении себя в порядок!