Приветствую тех, кто в желании похудеть, все-таки зашел почитать меня.

Сегодня денек выдался активным. Как физически, так и морально, поэтому очерк будет достаточно кратким! Но надеюсь, он поможет сделать кое-какие выводы для тех, кто хочет скинуть вес. Ну, или просто нормализовать свое питание и потребляемый дневной колораж.

Утро началось с приятного нововведения. Я начал его со стакана воды. Кстати! Интересный момент, который мне открыли, что однозначное действие стакана воды с утра - для того чтобы смыть в желудке и пищеводе остатки после сна. То есть, вода не регулирует там что то, а просто смывает всякую слизь, но это позволяет организму эффективнее работать!

Затем был плотный завтрак из яичницы. Пожарил три яйца на очень маленьком количестве масла, а вот по колоражу получилось, прям неожиданно много.

Обед выдался тоже достаточно полноценным и в итоге составил целых шестьсот калорий. Так же за день была пара перекусов, а в итоге достаточно плотный ужин, дополненный большим (к сожалению) количеством сладкого.

Итого, за день получилось две тысячи калорий, что на двести калорий больше моей дневной нормы. Но очень надеюсь, что очень активный день, съест лишние двести калорий, и я уложусь или не сильно превышу свой дневной показатель.

Есть отличная новость! Я наконец-то восполнил свою утрату и купил напольные весы! Стильные! Истинно мужские! На которые очень приятно вставать! Это подтолкнет взвешиваться чаще, что в свою очередь заставит более пристально следить за весом! Это очень радует меня!

Из полезных выводов, делаю следующий! Сладкое в больших количествах очень вредно! Съедая его много, существенно набираешь калории, а соответственно лишний вес! Да и фигуру это явно не улучшит!

Но! В умеренных количествах, сладкое необходимо обязательно! Ведь именно оно дает мне прекрасное настроение и делает еще шире мою прекрасную улыбку!

Очень желаю Вам хорошего настроения! Заряда бодрости! Скорейшей нормализации веса!

Худейте на здоровье!