Новый день радует меня!

Позаниматься я утром не смог. Но, достаточно легко проснулся в шесть утра, что на час раньше моего обычного времени подъема. Победил лень, которая жестко заставляла меня выключить будильник. В общем, все прекрасно - и настроение, и состояние!

Есть очень хорошая новость! Я за очень много дней, первый раз не встал ночью есть! Отсутствовало дикое чувство голода! Организм был абсолютно спокоен, что его кормят всегда вовремя и в достаточном количестве! Вполне возможно на это повлияли конфеты в количестве двух штук, которые я съел перед сном часа за два.

Хочу обязательно отметить, как изменилось качество пищи, которую я ем за день! Раньше это был шоколад тоннами, конфеты, торты. Сейчас еда стала более правильной. Не могу, конечно, сказать, что очень правильной, но все же! Я ем мясо. Супы. Салаты. По дневнику питания очень хорошо видно, что эта пища понятная моему организму. Хоть как-то полезная для него! Да, осталась проблема порций. Они по-прежнему большеваты. Но! Есть желание работать. Я думаю, что и с размером порций я со временем решу вопрос!

Дневник питания, его правильное и честное ведение, очень сильно изменило интервалы приема пищи. Они стали более ровнее. Ем раз в 3 часа. Причем, так стало получаться само собой. При этом учтите, что я действительно очень занят на работе, и она у меня непредсказуема разнообразная. Как говорится все в наших руках!

Еще раз призываю! Откажитесь от очень тяжелой калорийной пищи! Ну, или хотя бы уменьшите в разы ее порции!

С физической нагрузкой пока плохо! Понимаю, что она очень нужна! Но как ее включить? Не то чтобы нет времени, а как будто нет моральных сил. Все оправдываю себя, что бы ни заниматься. Как победить лень – подскажите!?

Есть интересное ощущение! Когда много ел, практически не чувствовал живот! А сейчас он мне мешает! Понимаю, что он лишний! Понимаю, что его нужно убрать! Ведь живот, это не склад! А способ добывания энергии! И мои тонны жира – это точно лишнее! Так что - худею дальше! Вовремя взялся! Да поможет мне Бог нормализовать мой вес!

Вечер стабилен. Дневник заполнен и колораж соблюден. Все в порядке. Очень надеюсь на то, что худею на положенные мне семьдесят грамм в день. Если нет – то еще снижу колораж!